28 April
Возвращаю себе активное умение ранних подъёмов. Сегодня встала на час позже, чем хотелось бы, но встала же!

Стояла на балконе, фокусировалась на дыхании, следила глазами, не поворачивая головы, за чайками и машинами. При такой концентрации через какое-то время начинаешь видеть и слышать то, чего прежде попросту бы не заметила: каждое птичье движение на периферии оптики. Мне уже не нужно было следить за ними глазами, я смотрела прямо – и видела всех. Птичьи голоса – не только тех, что парят в потоках воздуха вдоль стен, но и где-то дальше, за пределами зоны видимости. Миг, когда машины, едущие навстречу друг другу, почти разъехались; вот эта секунда, когда край одной – ровно за краем другой, ты её видишь.

И в трепетании света, залившего, казалось, всю землю своей акварелью, в криках чаек, отражавшихся от стен, в запахах сырой земли и сочных росистых трав я почувствовала прикосновение лагеря, в котором была десять лет назад.

Всё, что когда-то было тебе дорого, ты носишь в своём сердце.
3

Comments:

Xuxuruza

5 months ago

Как я хочу тоже вставать пораньше. Но это для меня безумно сложно)
alikante

5 months ago

Xuxuruza: мне под вернулось приложение, которое предлагает синхронизировать биологические часы по солнышку. Solar Clock: Circadian Rhythms, если интересно. Ну, и не забываем о 90-минутных цикла сна, которых должно быть не меньше 4-5 за ночь (оптимально спать 7.5-8 часов, нельзя меньше 6 и больше 10), грамотное сочетание труда и отдыха, умственной и мышечной деятельности в течение дня, питьевой режим и питание
Xuxuruza

5 months ago

alikante: вот это подход) я бы попробовала присоединиться, но у меня дома неподходящая обстановка, которая мне не даст. Но было бы интересно протестировать